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Ratgeber Nacht- und Schichtarbeit. Foto: photocase.de

Ratgeber Nacht- und Schichtarbeit

Arbeiten gegen die innere Uhr

22.02.2013 Ι Nachtarbeit und Schichtwechsel zwingen den Beschäftigten einen Takt auf, der gegen ihren biologischen Rhythmus geht. Daher kämpfen sie oft mit gesundheitlichen Problemen. Der Ratgeber "Nacht- und Schichtarbeit" verrät ein paar Tricks, die den Taktwechsel erträglicher machen.

Immer mehr Menschen arbeiten in Schicht- und Wechseldiensten. Jeder Vierte muss auch am Wochenende ran. Sicher, flexible Arbeitszeiten können es erleichtern, Familie und Beruf unter einen Hut zu bringen. Aber das Arbeiten in Schicht bedeutet vor allem Stress für den Körper. Die Folgen können Schlafstörungen, Herz-, Kreislauf- und Magen-Darm-Erkrankungen sein. Häufig leiden auch die Freizeit und soziale Kontakte.

Wer unsere Tipps beherzigt, kann jedoch auch mit unregelmäßigen Arbeitszeiten gut zurechtkommen.

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